현대 사회에서 건강은 가장 중요한 자산 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 꾸준한 건강 관리는 때로는 도전적일 수 있지만, 작은 습관의 변화가 큰 차이를 만들어 줄 수 있습니다. 그중에서도 비타민 섭취는 우리의 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민은 우리 몸이 스스로 생성할 수 없는 필수 영양소로, 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히, 면역 체계를 강화하는 비타민을 충분히 섭취하는 것은 질병 예방과 전반적인 건강 증진에 핵심적입니다.비타민은 신체의 다양한 기능을 지원하는데, 각 비타민은 특정 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 면역 시스템을 지원하는 데 중요한..