다이어트를 하면서도 충분한 단백질을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 단백질은 근육을 유지하고 체지방을 줄이는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데도 도움을 줍니다. 고단백 식단은 체중 감량을 도와줄 뿐만 아니라 에너지를 유지하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 여기서는 다이어트에 적합한 고단백 요리 몇 가지를 소개하겠습니다. 각 요리는 간단하면서도 영양이 풍부해 쉽게 준비할 수 있습니다. 그릭 요거트와 베리 믹스그릭 요거트의 장점그릭 요거트는 단백질 함량이 높은 식품으로, 한 컵당 약 15g 이상의 단백질을 제공합니다. 또한, 그릭 요거트는 프로바이오틱스가 풍부하여 소화기 건강을 돕습니다. 무가당 그릭 요거트를 선택하여 베리류와 함께 먹으면 비타민, 미네랄, 그리고 ..